Montar en bicicleta tiene muchos beneficios para la salud desde distintas perspectivas. El ejercicio en bicicleta es bueno para el cuerpo a nivel cardiovascular, circulatorio y respiratorio. Además de esto, reduce la celulitis y tonifica las piernas. Solo pedalear durante una hora mejora nuestra capacidad aeróbica y quemamos unas 500 calorías.
El ciclismo es una actividad que ha existido durante más de un siglo, pero en la era moderna, ha ganado una nueva importancia debido a su capacidad para reducir la huella de carbono y promover un estilo de [...]
Independientemente de si eres un ciclista aficionado que acaba de empezar en este deporte o un profesional experimentado que busca aumentar su relación potencia / peso, es muy probable que quieras perder peso con el ciclismo y ser [...]
En este artículo, continuación del primero para saber como conseguir un descanso y recuperación efectivos después del ejercicio en el ciclismo, veremos algunos consejos clave. ¿Cuándo funciona la ciencia? Entonces, ¿qué es lo mejor que se puede hacer [...]
Has decidido comprarte una bicicleta de montaña. Te informas sobre ello, vas a varias tiendas, descubres que hay una variedad muy importante en el mundo de las bicicletas, marcas, estilos, colores. No tienes claro exactamente lo que necesitas, [...]
Todos han escuchado decir que la recuperación es tan importante como el entrenamiento. No se puede negar: el tiempo dedicado a la recuperación de la bicicleta es tan vital para un atleta como el tiempo dedicado al entrenamiento. [...]
Todavía recuerdo haber trabajado en un evento de ciclismo para principiantes y me preguntaron: "¿Alguna vez has tenido problemas para comprar jeans?" La respuesta fue no, pero todavía miré mis cuádriceps para ver si habían crecido de la [...]
En el mercado actual de “fitness”, podemos encontrar muchas opciones para entrenar. Muchas personas eligen apuntarse a un gimnasio y otras, deciden que correr es la forma ideal para estar más saludables. También está la opción de nadar, [...]
En esta segunda y última parte del artículo destinado a ayudar a elegir el mejor sillín explicamos algunos factores exógenos al mismo así como la mejor forma de probarlo para elegirlo. Cicloturismo sin dolor. No se trata solo [...]
El presente artículo es el primero de una serie de dos donde explicaremos en cierto detalle la relación entre el sillín y el ciclista, una relación que puede ser incluso difícil. Necesitamos un buen sillín para disfrutar del [...]
El ciclismo es un gran ejercicio y es la rutina de entrenamiento elegida por muchas personas. Ayuda a mejorar la aptitud cardiovascular, así como la flexibilidad y la fuerza muscular. Además, es una habilidad que la gente suele [...]
