Cómo encontrar un sillín de bicicleta cómodo
Si practicas el ciclismo desde hace varios años y vives en una zona en la que no puedes pedalear todo el año, es posible que el sillín de tu bicicleta no te resulte tan cómodo en primavera como lo recuerdas del otoño anterior. Esto es aplicable incluso si montas en bicicleta estática en invierno. Los sillines de las bicicletas [...]
Por qué la lubricación adecuada es crucial en el mantenimiento de bicicletas de montaña
Cada vez más personas se dedican al ciclismo de montaña. Sin embargo, muy pocas personas mantienen adecuadamente sus bicicletas. Uno de los aspectos más importantes del mantenimiento de la bicicleta de montaña es la lubricación. Mantener las partes móviles de tu bicicleta bien lubricadas ayudará a mantenerla de la mejor forma durante mucho tiempo. Si no mantienes tu bicicleta [...]
Ropa de ciclismo: importante en cualquier nivel de condición física
Es fácil clasificarse en clases según su comodidad, conocimiento y características físicas. De hecho, lo hacemos casi inconscientemente ¿Eres pequeño, mediano o grande? ¿Eres bajo o alto? ¿Eres un atleta o un ratón de biblioteca? ¿Eres un bebedor casual o una persona de fiesta a tiempo completo? Cuando nos clasificamos de esta manera, nos excluimos inmediatamente de las cosas [...]
Cicloturismo: cómo lidiar con el clima y los cambios de altitud
El cicloturismo es una forma fascinante de explorar el mundo a través de la bicicleta. Viajar en bicicleta te permite sumergirte en la belleza de la naturaleza y descubrir nuevas culturas de una manera única. Sin embargo, uno de los desafíos más significativos que los cicloturistas enfrentan es lidiar con el clima y los cambios de altitud. En este [...]
Guía para bicicletas Beach Cruiser: aluminio frente a acero
Como entusiasta de los Beach Cruiser, a menudo me preguntan cuál es la diferencia entre un Beach Cruiser de aluminio y un Beach Cruiser de acero. Este artículo resaltará las diferencias entre los diferentes cruceros de playa y hará algunas recomendaciones. Hace años, la mayoría de las bicicletas se fabricaban en EE. UU. Beach Cruisers de Schwinn, Electra, Nirve [...]
¿Comprarías o harías un soporte de pared para bicicleta?
Hay muchas opciones para adquirir un soporte de pared para tu bicicleta. Muchas personas han pensado en este proyecto, ya sea por falta de espacio de almacenamiento o simplemente para llenar paredes vacías. Los portabicicletas de pared están de moda últimamente, hasta el punto de que ha surgido un nicho de mercado que ha convertido esta solución de almacenamiento [...]
Qué leer antes de comprar pedales de bicicleta automáticos
Sólo en pedales de bicicleta, existen más de 2 millones de patentes, lo que da una idea de la variedad de variantes y estilos que existen. En general, hay tres categorías de pedales de bicicleta entre los que elegir: de plataforma o planos, de puntera o con correas y automáticos. Los pedales de plataforma son el estilo que [...]
4 de los mejores ejercicios de entrenamiento de fuerza para ciclistas
Casi todos los ciclistas quieren poder producir más potencia e ir más rápido en su bicicleta. Es un instinto natural, tanto para ciclistas aficionados como profesionales. Los ejercicios de entrenamiento de fuerza para ciclistas pueden ayudar a desarrollar los músculos utilizados en la bicicleta, pero no es un atajo o un reemplazo. Para aumentar la fuerza de cada una [...]
Intenté ir a trabajar en bicicleta todos los días durante una semana y esto es lo que sucedió
COMPROMETERSE CON LA BICICLETA PARA TRABAJAR CADA DÍA RESULTÓ SER MUY DIFERENTE A HACERLO PARA PASEAR Si estableces un objetivo difícil para cualquier tipo de rutina o actividad, tienes la garantía de aprender algunas cosas nuevas sobre esa actividad. En el caso de ir en bicicleta al trabajo todos los días durante una semana, aprendí mucho sobre el valor [...]
Cicloturismo en Familia: Explorando el Mundo Sobre Dos Ruedas
Introducción El cicloturismo en familia es una forma maravillosa de crear recuerdos duraderos, fomentar la unión y descubrir el mundo juntos. Pedalear en familia no solo promueve un estilo de vida activo y saludable, sino que también permite explorar destinos nuevos y emocionantes de una manera única. En este artículo, exploraremos los beneficios, consejos prácticos y destinos emocionantes para [...]
Cómo elegir el sillín adecuado (primera parte)
El presente artículo es el primero de una serie de dos donde explicaremos en cierto detalle la relación entre el sillín y el ciclista, una relación que puede ser incluso difícil. Necesitamos un buen sillín para disfrutar del ciclismo, pero la elección incorrecta del mismo puede arruinar la experiencia o incluso provocar problemas de salud graves. En un pequeño [...]
Los beneficios del ciclismo para la salud mental
Los beneficios del ciclismo pueden ser demasiado numerosos para enumerarlos, pero probablemente hay algunos aspectos en los que quizás no hayas pensado antes. Todos sabemos que montar en bicicleta es excelente para tu salud física, pero ¿qué pasa con tu salud mental? Siempre ha habido un vínculo entre el ejercicio y la mejora del estado de ánimo, como lo [...]
Cómo un paseo en bicicleta vale más que 3K en anuncios de FB
¿Por qué un paseo en bicicleta debería valer más que 3K en los anuncios de FB? Un paseo en bicicleta para tus invitados no cuesta tres mil euros. Ni siquiera se acerca a los 200€. Aún así, aunque los hoteles y resorts solo cobran una tarifa moderada por un recorrido en bicicleta, vale mucho más de lo que imagina. [...]
¿El ciclismo después del hockey ayuda a eliminar el ácido láctico?
Existe una práctica generalmente aceptada de enjuagar las arrugas después de un partido de hockey. Los paseos al ras son un paseo ligero a pedales de 10 minutos diseñado para mejorar la recuperación. Algunos entrenadores y jugadores de hockey te dirán que andar en bicicleta después del hockey ayuda a eliminar el ácido láctico, pero no es así [...]
Si te tomas en serio el ciclismo, necesitas las zapatillas adecuadas
Cuando comienzas a correr, usas zapatillas para correr, ¿verdad? cuando juegas baloncesto, usas zapatillas de baloncesto. Los golfistas usan zapatos de golf y los jugadores de tenis usan zapatillas de tenis. El ciclismo no es diferente. Hay una serie de zapatillas hechas para ciclistas y otras que no están hechas específicamente para la bicicleta, pero que pueden funcionar bien. [...]
Descubriendo la belleza natural a través del Cicloturismo: un viaje inolvidable
El cicloturismo es mucho más que pedalear kilómetros. Va más allá de la simple actividad física; es una puerta hacia la exploración de la belleza natural que nos rodea. Al combinar la pasión por el ciclismo con el deseo de conectarse con la naturaleza, los cicloturistas encuentran un camino único para descubrir paisajes impresionantes y experiencias enriquecedoras. Exploración auténtica [...]
Los mejores recorridos en bicicleta del mundo (primera parte)
¿Dónde viajarás en bicicleta en 2020? Cada recorrido tiene el potencial de llevarte a un lugar nuevo. Y cuando dedicas tus días de vacaciones a no hacer nada más que comer, beber y pasear por un destino desconocido, esa experiencia se convierte en el siguiente nivel. Realmente no hay mejor manera de conectarse con las vistas, los sonidos y [...]
Revisión de bicicletas – Bicicleta de carretera de carbono Kuota Kharma Race
No todo el mundo tiene dinero para comprar las maravillas del Tour de Francia en el mercado. Cada vez más personas buscan una buena relación calidad-precio en una bicicleta de carretera de carbono de alto rendimiento. Ahí es donde entran en juego las bicicletas como la Kuota Kharma Race. Muchas prestaciones de modelos de gama alta con un precio [...]
Viajar en Bicicleta: 5 Razones para ver el mundo sobre ruedas
Las vacaciones en bicicleta son una experiencia inolvidable que solo tienen un riesgo asociado: crean adicción. Para los que nunca hayáis experimentado el placer de viajar en bicicleta, indicamos a continuación algunas razones que explican el enorme interés que tiene este tipo de turismo activo. Rutas a tu aire Rutas en bicicleta a tu aire Cada vez [...]
Equipamiento para Cicloturismo: Descubriendo el Mundo Sobre Dos Ruedas
El cicloturismo es una de las formas más emocionantes y gratificantes de viajar. Combina la pasión por el ciclismo con la aventura de explorar nuevos lugares, culturas y paisajes. A medida que esta forma de turismo se ha vuelto más popular en los últimos años, la industria ha respondido con una amplia gama de equipamientos diseñados específicamente para satisfacer [...]
Los mejores recorridos en bicicleta del mundo (tercera parte)
En el anterior artículo hicimos la segunda entrega de los mejores recorridos en bicicleta del mundo, edición 2020. Como vimos, existen miles de excelentes recorridos en bicicleta para elegir aunque solo algunos son dignos de ganar los Premios de Recorridos en Bicicleta. Después de viajar mucho, analizar itinerarios para determinar el tamaño promedio del recorrido, analizar cientos de compañías [...]
11 Consejos Básicos para la Preparación de un Viaje en Bicicleta
¡Nos vamos de vacaciones con nuestra bici! Sin duda es una experiencia única, pero hagamos las cosas bien. Aunque parezca mentira, para preparar un viaje en bici son muchos los puntos que hay que tener en cuenta para que nuestro viaje sea un éxito. ¿Quieres conocer esos “imprescindibles” que todo cicloturista debe considerar antes de iniciar su ruta? Aquí [...]
Los desafíos de los Viajes en Bicicleta
En la era de la velocidad y la comodidad, los viajes en bicicleta se presentan como una alternativa valiente y enriquecedora. Sin embargo, este medio de transporte no está exento de desafíos que añaden una dimensión única a la aventura. Desde enfrentarse a condiciones climáticas impredecibles hasta abrazar terrenos desafiantes, los ciclistas se embarcan en un viaje que va [...]
Casco de bicicleta de carretera o de bicicleta de montaña – ¿Cuál elegir?
Ya sea que montes una bicicleta de carretera o una bicicleta de montaña, definitivamente debes usar un casco por razones de seguridad. Un buen casco puede proteger tu cabeza del sol y de posibles accidentes. Anteriormente, para algunas carreras de ruta que terminaban en la montaña, los ciclistas podían correr sin tener que usar casco. Pero incluso esa [...]
Cómo llevar una bicicleta en tren cuando vamos de viaje
Los cicloturistas saben perfectamente que viajar con una bicicleta puede convertirse en una experiencia llena de oportunidades. Ahora bien, cuando decidimos viajar en tren con la bicicleta, existen indicaciones que deben tenerse en cuenta para que nuestra emocionante ruta no se encuentre con imprevistos molestos. Para que tu viaje en bicicleta sea inmejorable, vamos a aclarar algunos aspectos que [...]
Ciclismo para bajar de peso – Consejos para iniciar un plan de ciclismo
Si usted es una de esas personas que pedalea tranquilamente en un tramo llano de una pintoresca carretera, probablemente anduvo por pura diversión. Andar en bicicleta por diversión es una buena forma de ejercicio aeróbico. Pero a menos que haga un plan para “superarse”, probablemente no perderá mucho peso. Estoy realmente harto de escuchar a la gente decir: [...]
Las mejores bicicletas de piñón fijo del mundo
Entre los grupos ciclistas, las mejores bicicletas de piñón fijo son cada vez más populares. Los mensajeros en bicicleta han popularizado este tipo de bicicleta y en muchas partes del mundo ha hecho que se desarrolle un culto. Entre los entusiastas de las bicicletas, las bicicletas de ruedas fijas, también llamadas fixies, se han convertido en la opción [...]
Consejos Bike Fit – Conviértete en uno con tu bicicleta
No hay que subestimar la importancia del ajuste de la bicicleta. El ciclista pedalea a miles de revoluciones por trayecto, sometiendo a las articulaciones a miles de kilos de tensión. Si no están bien alineadas, las articulaciones reciben una carga inadecuada, lo que puede provocar lesiones por uso excesivo. Montar en bicicleta puede ser bastante suave para el [...]
10 cosas que odio del cicloturismo
Estas 10 cosas del cicloturismo te harán desear quedarte en casa Por supuesto, nos encanta hacer viajes en bicicleta, literalmente cambió nuestras vidas, y ahora realmente no podemos vernos haciendo otra cosa. Desde que comenzamos a vivir en el camino, nos sentimos mucho mejor, tanto física como psicológicamente, sabemos muchas más cosas sobre el mundo y sobre nosotros mismos, [...]
Cómo enseñarle a tu hijo a montar en bicicleta
Entrenamiento en bicicleta: ¡un enfoque diferente que funciona! Oye, es mucho más fácil de lo que piensas. La antigua forma de hacerlo (correr detrás o junto a tu hijo y empujarlo) es un castigo anticuado e indebido tanto para ti como para el estudiante frustrado. Un castigo para ti, el padre, porque te quedas sin aliento rápidamente (no eres [...]
Si quieres estar más sano y en forma, ir en bicicleta es una buena opción
En el mercado actual de “fitness”, podemos encontrar muchas opciones para entrenar. Muchas personas eligen apuntarse a un gimnasio y otras, deciden que correr es la forma ideal para estar más saludables. También está la opción de nadar, caminar, etc..., en definitiva, existen diversas opciones para realizar ejercicio y sentirte mejor. Una buena opción es usar la bicicleta, y [...]
Corriendo en el motor de tu bicicleta de bolsillo
No permita que la emoción de su nueva compra abrume su sentido común. Una bicicleta de bolsillo nueva necesita ser asentada correctamente si desea que la bicicleta funcione correctamente. Si no sigue los pasos adecuados, acortará drásticamente la vida útil de su motor. Las opiniones varían ampliamente sobre la forma correcta de amoldar una bicicleta. Discutiremos dos métodos populares [...]
Cómo perder peso en bicicleta: seis consejos básicos
Independientemente de si eres un ciclista aficionado que acaba de empezar en este deporte o un profesional experimentado que busca aumentar su relación potencia / peso, es muy probable que quieras perder peso con el ciclismo y ser más liviano y delgado. Perder peso a través del ciclismo se puede lograr aplicando algunas técnicas simples tanto dentro como fuera [...]
Cómo encontrar la carretera perfecta
Es una cuestión de mentalidad. El testimonio de un ciclista veterano. A los 55 años, y después de dos operaciones de cadera, uno de ellos hace solo unos meses, he vuelto a mi bicicleta y estoy luchando para volver a ser fuerte, pero donde vivo ahora las carreteras son casi uniformemente planas, dispuestas en cuadrículas tal y como los [...]
Rutas y Destinos Cicloturísticos en España: Descubriendo el País sobre Dos Ruedas
El cicloturismo es una de las formas más enriquecedoras y sostenibles de viajar. Combina la pasión por el ciclismo con la oportunidad de explorar paisajes impresionantes, culturas locales y gastronomía única. España, un país rico en diversidad geográfica y cultural, ofrece un sinfín de rutas y destinos cicloturísticos que harán las delicias de cualquier amante de las dos ruedas. [...]
Cómo elegir una bicicleta estática para tu gimnasio en casa
Si está considerando comprar una bicicleta estática o una bicicleta fija para el gimnasio de su casa, hay algunas cosas que querrá buscar para obtener la mejor bicicleta por su dinero. Si compra una bicicleta que no está bien construida, será menos capaz de andar en ella y no obtendrá el entrenamiento para el que compró la bicicleta. [...]
¿Cambiará el ciclismo la forma de mi cuerpo?
Todavía recuerdo haber trabajado en un evento de ciclismo para principiantes y me preguntaron: "¿Alguna vez has tenido problemas para comprar jeans?" La respuesta fue no, pero todavía miré mis cuádriceps para ver si habían crecido de la noche a la mañana. La pregunta era comprensible: Hay una gran cantidad de preguntas en Google sobre la estética: ¿el ciclismo [...]
Las 5 ventajas principales de una bicicleta eléctrica
Los que montan en bicicletas eléctricas conocen las ventajas ocultas. Sólo pueden entender el subidón del descenso a pesar de ir en llano. Pedalear en montaña es ahora bastante fácil con estas bicicletas, de hecho, montarlas es como una bendición para tu mente. Por supuesto, también te ahorrará dinero y también es bueno para el medio ambiente, pero también [...]
Ciclismo en Europa: rutas en bicicleta imprescindibles
Las vacaciones en Europa solían consistir en tomar trenes o conducir de ciudad en ciudad, pero hoy en día hay otra opción. ¿Sabía que Europa está llena de ciclovías y largas vías de tren convertidas en larguísimas vías ciclistas? Viajar en bicicleta por Europa te da una perspectiva diferente en comparación con otras formas de viajar. Conocerá a más [...]
Ventajas y desventajas de la mini bicicleta estática
La minibicicleta de ejercicios es una excelente máquina de ejercicios: es pequeña y compacta, pero también tiene algunos inconvenientes. ¿Necesita una máquina de ejercicios pequeña y compacta para hacer ejercicio mientras viaja? Si es así, la mini bicicleta de ejercicio podría ser el equipo de ejercicio para usted. Para ayudarlo a tomar su decisión, veremos los pros y los [...]
¿Cómo llevar tu bicicleta en avión? Consejos para transportar y facturar con éxito
En la mayor parte de los países europeos, la cultura de la bicicleta está muy arraigada y respetada por sus ciudadanos. Así que, si estas pensando en llevar tu bicicleta en avión para poder realizar alguna de las rutas de cicloturismo más conocidas de este continente, te vamos a dar unos pequeños consejos para poder transportar la bicicleta con [...]
Los 10 mejores alimentos energizantes para ciclistas
Ya sea en la época del año o en tu dieta, a veces encontrarás que tu energía se acaba. Si todo lo que quieres hacer es meterte en la cama y ver el último programa de Netflix, entonces puedes echar un vistazo a esta lista de alimentos energizantes para ciclistas. No solo pueden ayudarte a sacudirte esa sensación de [...]
Los mejores portabicicletas para sedán
Puede elegir entre una de las tres opciones para los mejores portabicicletas sedán. La mayoría de los portabicicletas están diseñados para albergar hasta 2 bicicletas y algunos pueden transportar tres. En última instancia, su elección se reducirá a qué portabicicletas se adaptará realmente a su automóvil. Tenga en cuenta que el fabricante a menudo vende correas adicionales para [...]
¿Qué es una bicicleta eléctrica?
Una bicicleta eléctrica es generalmente una bicicleta equipada con un motor. También se le llama bicicleta eléctrica o patinete eléctrico. La bicicleta ecléctica puede alcanzar velocidades de hasta 24-34 km/h (15-20 millas/hora) dependiendo de las leyes del país y del motor. Muchos países tienen restricciones legales contra las bicicletas eléctricas rápidas, por lo que es ilegal vender bicicletas eléctricas [...]
Una mirada a algunos de los diseños más comunes de bicicletas de montaña
Las bicicletas de montaña están diseñadas para una conducción todo terreno. Ya sea para competir o para el ciclista más pausado, existen varios diseños de cuadros básicos para bicicletas de montaña: rígidas, semi rígidas, blandas y de suspensión total. Las bicicletas de montaña rígidas (también conocidas como completamente rígidas) se asemejan a un tipo de bicicleta convencional. Una bicicleta [...]
Reseñas de bicicletas reclinadas Stamina
Stamina fabrica bicicletas estáticas reclinadas de bajo costo que son extremadamente populares. Su atractivo radica en una atractiva combinación de precio, construcción y lista de características. Sin embargo, al comprar equipos de fitness baratos, habrá aspectos negativos. Aquí hay algunas notas sobre los modelos reclinados de la compañía. La bicicleta reclinada Stamina Magnetic Resistance, es el modelo más [...]
¿Qué tan fuerte es una bicicleta de fibra de carbono?
Existe la idea errónea de que las bicicletas de fibra de carbono están diseñadas y fabricadas para ofrecer resistencia y durabilidad, además de velocidad. Esto es falso. La verdad sobre los productos de fibra de carbono es que, aunque son muy ligeros y pueden fabricarse con muchas formas y diseños diferentes, la resistencia real del material puede verse comprometida [...]
Los mejores recorridos en bicicleta del mundo (segunda parte)
La semana pasada vimos la primera entrega de los mejores recorridos en bicicleta del mundo, edición 2020. Hay miles de excelentes recorridos en bicicleta para elegir pero solo algunos son dignos de ganar los Premios de Recorridos en Bicicleta. Después de viajar mucho, analizar cientos de compañías de recorridos en bicicleta de todo el mundo y analizar sus itinerarios [...]
Ventajas de un portabicicletas de maletero
Si quieres transportar tu bicicleta y tu coche o vehículo no dispone de bola de remolque, la solución ideal es instalar un portabicicletas en el maletero de tu coche. Se considera el portabicicletas más versátil y económico. Estos están construidos de tal manera que se adaptan a todos los vehículos con un proceso de instalación muy simple. Hay cuatro [...]
8 consejos para comprar una bicicleta de montaña
Si está considerando comprar una bicicleta de montaña, es posible que el proceso le lleve un poco de tiempo y sea frustrante, lo cual es normal para compradores primerizos como usted. Antes de pagar en efectivo para comprar uno, asegúrese de seguir los consejos de compra a continuación. Sigue leyendo. Determina tu precio Cuando se trata de presupuesto, no [...]
Las alforjas y bolsas para bicicletas: Compañeros esenciales en tus aventuras sobre dos rueda
La bicicleta ha evolucionado de ser un simple medio de transporte a una poderosa herramienta para la exploración y la aventura. Ya sea que te embarques en un viaje de cicloturismo, vayas a trabajar o simplemente desees disfrutar de un paseo tranquilo por la ciudad, llevar tus pertenencias contigo es fundamental. Aquí es donde entran en juego las alforjas [...]
Montando tu mini bicicleta bajo la lluvia
Eso es algo bueno para saber. Conducir bajo la lluvia hace que el viaje sea más complicado y difícil, pero no necesariamente más peligroso. Estas son varias cosas clave que debe recordar: la velocidad correcta, el conocimiento de la carretera y, por último, el mantenimiento adecuado de la lluvia en su motocicleta. Por ejemplo, estás en una buena motocicleta, [...]
¿Por qué necesitas gafas de ciclismo?
Andar en bicicleta sin protección para los ojos anula el propósito principal de equiparse con un Mallot, Culot y un casco de bicicleta. Estos equipos están diseñados específicamente para proteger al ciclista de los elementos, por lo que tendría sentido aventurarse completamente vestido, en lugar de dejar expuesta una parte vital de su cuerpo. Las gafas de ciclismo están [...]
Ciclismo profesional
Los equipos El ciclismo de competición al más alto nivel está dominado por equipos profesionales con base en Europa. Completados con masajistas, entrenadores, gerentes de ciclismo, directores, oficiales de relaciones públicas y, por supuesto, ciclistas altamente condicionados, se ganan la vida compitiendo para un patrocinador del equipo. Los gerentes manejan los aspectos comerciales del equipo, mientras que el director [...]
Configuración para bicicletas de invierno: consejos de los expertos
Una bicicleta de invierno debería hacer que la conducción sea más cómoda. El guardabarros protege los pies y la parte inferior del peor rocío y te mantienen en términos amigables con las personas con las que viajas: no les gusta que les arrojen agua fría y arenosa en la cara. Una bicicleta de invierno es tu fiel compañera en [...]
Bicicleta estática Horizon: ¿buena inversión o desperdicio de dinero?
Hay muchas reseñas positivas de los nuevos modelos de bicicletas estáticas Horizon, pero muchos todavía dudan en tomar una decisión final y comprar una. Si se pregunta cómo funcionan realmente los mejores modelos de bicicletas estáticas reclinadas de este fabricante una vez que los lleva a casa, considere los siguientes detalles sobre tres de sus [...]
Intenté ir a trabajar en bicicleta todos los días durante una semana y esto es lo que sucedió (y parte 2)
En la anterior entrega de este artículo vimos la experiencia de ir a trabajar en bicicleta los dos primeros días del experimento. Expliqué lo que hice cada día y la experiencia que fui ganando en cada uno de los dos primeros días de la semana. En este artículo explicaré mi experiencia en los días restantes hasta acabar la semana. [...]
Guía de fisioterapeutas: Cómo evitar lesiones de ciclismo
El ciclismo es un gran ejercicio y es la rutina de entrenamiento elegida por muchas personas. Ayuda a mejorar la aptitud cardiovascular, así como la flexibilidad y la fuerza muscular. Además, es una habilidad que la gente suele aprender en la infancia y nunca olvida, lo que la hace accesible para la mayoría. Por último, se puede establecer el [...]
Consejos e Ideas para Aquellos que Desean Realizar Viajes en Bicicleta con Sus Familias
Los viajes en bicicleta son una excelente manera de unir a la familia mientras se disfruta del aire libre y se mantiene un estilo de vida activo. Ya sea que estés planeando una escapada de fin de semana o una aventura más larga, aquí encontrarás consejos y sugerencias para que tus viajes en bicicleta en familia sean inolvidables y [...]
Turismo en Bicicleta con Niños: ¿Cómo Preparar el Viaje para que Sea un Éxito?
La primera vez que decidí convertir uno de mis deportes favoritos en mis primeras vacaciones cicloturísticas lo que más me preocupaba eran las infraestructuras. Sin embargo, mi asombro fue mayúsculo cuando comprobé que no solo eran muy buenas, sino que además estaban adaptadas a todas las edades. Veía cómo la gente hacía turismo en bicicleta con niños y bebés [...]
Guía de Mecánica Básica de Bicicletas para Cicloturistas
Cuando decidimos lanzarnos a una nueva ruta en bicicleta con nuestra fiel compañera de aventuras, hay una regla que no podemos olvidar: estar preparados para cualquier sorpresa. Los viajes en bici la igual que sucede con otro tipo de vehículos están llenos de imprevistos. Para nuestra tranquilidad, se precisa de unos conocimientos de mecánica básica de bicicletas para hacer [...]
Bicicleta de montaña de aventura con equipo de seguridad
La bicicleta de montaña es el deporte perfecto para los amantes de la naturaleza y la aventura. El descenso en bicicleta proporciona el subidón de adrenalina que hace las delicias de muchos jóvenes. Las bicicletas de montaña o bicicletas, como se las llama comúnmente, están diseñadas específicamente para este deporte. Las bicis de MTB vienen con suspensión para soportar [...]
La experiencia de unas vacaciones en bicicleta
El ciclismo es una excelente manera de relajarse, ya que pedalear disfrutando del paisaje hace que no sólo tu cuerpo se active, sino que tu mente se libera de las preocupaciones del trabajo. La acción de ir pedaleando se convierte en algo natural, ya no piensas en lo que estás haciendo, tu cuerpo se pone en modo automático y [...]
Cómo planificar un viaje en bicicleta
Planificar un viaje en bicicleta puede ser emocionante y gratificante. Aquí tienes una guía detallada para ayudarte a planificar tu aventura en bicicleta: 1. Objetivo y Destino: Define el propósito de tu viaje en bicicleta. ¿Es un viaje de aventura, turismo, o una travesía específica? Selecciona un destino o ruta que se ajuste a tus intereses y habilidades. [...]
Una mirada en profundidad a las siempre populares bicicletas BMX
Las ventas de bicicletas BMX han aumentado más rápido que casi cualquier otro tipo de bicicleta. Las bicicletas BMX se pueden ver por las calles, carriles para bicicletas o en su hábitat natural, todo terreno. Incluso si sales poco de tu casa, alguna vez habrás visto ese tipo de bicicletas en la calle o en la televisión. Probablemente sepas [...]
Tres datos importantes sobre minibicicletas que debe saber
Los motociclistas a menudo usan el término mini moto para referirse a motocicletas en miniatura que también funcionan con combustible. Estas bicicletas pueden recorrer unas 30 millas con un tanque lleno de gasolina. Es muy popular, especialmente entre los entusiastas de las motocicletas que querían experimentar la adrenalina en las pistas de carreras. Para obtener más información sobre estas [...]
Cómo elegir el sillín adecuado (segunda parte)
En esta segunda y última parte del artículo destinado a ayudar a elegir el mejor sillín explicamos algunos factores exógenos al mismo así como la mejor forma de probarlo para elegirlo. Cicloturismo sin dolor. No se trata solo del sillín A veces es posible que no se trate solo de la bicicleta. Si tu físico no es lo suficientemente [...]
El Tour de France y la Race Across America
El Tour de France y la Race Across America son dos eventos ciclistas icónicos, pero difieren significativamente en términos de formato, duración y desafíos. Características El Tour de France, celebrado anualmente en Francia, es una competición por etapas que abarca aproximadamente tres semanas. Los ciclistas recorren miles de kilómetros a lo largo de rutas montañosas y planas, compitiendo en [...]
Bicicletas plegables o bicicletas de montaña para la ciudad
Este artículo pretende ayudar a quienes aún no han decidido si elegir una bicicleta plegable o una bicicleta de montaña para la ciudad. Aunque vivas en la ciudad, no puedes pasar por alto la gran cantidad de bicicletas de montaña que hay a tu alrededor. He aquí una rápida comparación entre la bicicleta superventas Magellan PolarX Table Top y [...]
Cómo mantener el equilibrio en una bicicleta
El ciclismo es divertido, emocionante y apasionante. Se ha convertido en una forma común de ejercicio para la mayoría de las personas debido a los muchos beneficios que ofrece el ciclismo. También se ha convertido en un ejercicio de forma para la mayoría, independientemente de su género, edad y peso. Con el creciente número de personas que participan en [...]
La Importancia Vital de la Hidratación y la Nutrición en el Cicloturismo
El cicloturismo, una actividad que combina la pasión por el ciclismo con la exploración de nuevos lugares, ha ganado una creciente popularidad en los últimos años. Sin embargo, a menudo se subestima la relevancia de la hidratación y la nutrición adecuadas durante estas aventuras en bicicleta. En este artículo, exploraremos por qué mantenerse hidratado y bien alimentado es esencial [...]
Cómo evitar lesiones comunes al montar en bicicleta
Introducción Montar en bicicleta es una actividad física increíblemente beneficiosa y placentera, pero también puede llevar a lesiones si no se practica de manera segura y consciente. En este artículo, exploraremos las lesiones más comunes asociadas con el ciclismo y proporcionaremos consejos prácticos para evitarlas. Lesiones Comunes en el Ciclismo Lesiones en la rodilla: Las lesiones en la rodilla [...]
Cómo respirar correctamente mientras pedaleas
El ciclismo tiene muchas ventajas para la salud, pero también puede ser un gran desafío para tu cuerpo. Incluso si estás en buenas condiciones físicas, saber cómo respirar correctamente puede ayudar mucho cuando salgas en bicicleta. Todo comenzó con el yoga y sus seguidores que promueven varias ventajas de la respiración focalizada desde hace bastante tiempo. Aun así, no [...]
Ciclismo y la Reducción de la Huella de Carbono: Pedaleando hacia un Futuro Sostenible
El ciclismo es una actividad que ha existido durante más de un siglo, pero en la era moderna, ha ganado una nueva importancia debido a su capacidad para reducir la huella de carbono y promover un estilo de vida sostenible. A medida que el mundo enfrenta desafíos ambientales cada vez mayores, el ciclismo se ha convertido en una herramienta [...]
Bicicleta estática York C202 – ¿Vale la pena comprarla?
Cambiar su rutina de ejercicios hará que la York C202 sea una de las mejores bicicletas estáticas para su entrenamiento. Los 22 programas de entrenamiento siempre permitirán que el cuerpo adivine cuál será su entrenamiento para el día. Esta característica es apreciada por muchas personas que han comprado esta bicicleta estática y con los 16 niveles de resistencia puede [...]
Los carriles bici pueden salvar ciudades. La experiencia de Memphis.
CÓMO UN CARRIL DE BICICLETAS DE 11 KM SUPUSO UNA TRANSFORMACIÓN MASIVA EN ESTA CIUDAD DEL SUR DE ESTADOS UNIDOS. Memphis tenía problemas A principios de la década de 2000, la ciudad estaba en la cima o cerca de los principales índices negativos de la vida urbana: obesidad, delitos violentos, pobreza y educación deficiente. Todos esos aspectos negativos significaron [...]
Razor MX350 Dirt Rocket: ¿es esta una moto de cross segura para tus hijos?
¿Alguna vez has visto a tus hijos jugar un partido de motocross en sus últimos videojuegos? Se ven felices, emocionados y sobre todo, se nota que les encanta este juego de motocross. Fácilmente les permitirá comprar otro juego en la carrera de bicicletas, si lo piden. Sin embargo, es otra cosa si sus hijos piden un motocross real como regalo [...]
Cómo entrenar inteligentemente
Lograr una buena forma física cuando se tiene un horario de trabajo exigente puede ser difícil. Para intentar vencer las limitaciones de tiempo, tendrás que exigente en tus métodos de entrenamiento y recuperación. Es la mejor forma de aprovechar al máximo tu tiempo y esfuerzo. Aquí te damos algunos consejos para ayudarte a entrenar de manera más inteligente y [...]
Consejos para un descanso y recuperación efectivos después del ciclismo (segunda parte)
En este artículo, continuación del primero para saber como conseguir un descanso y recuperación efectivos después del ejercicio en el ciclismo, veremos algunos consejos clave. ¿Cuándo funciona la ciencia? Entonces, ¿qué es lo mejor que se puede hacer para mejorar el proceso de recuperación? De todas las innovaciones recientes, la ropa de compresión es un método que ha despegado. [...]
Viajes en bicicleta por parajes increíbles
Viajar en bici puede convertirse en una auténtica aventura, una andanza en la disfrutarás de experiencias únicas e inolvidables gracias al contacto directo con los principales parajes naturales, entornos urbanos de cada ciudad y el encanto de cada pueblecito. Las rutas en bicicleta por Europa te permitirán recorrer de un modo diferente las ciudades de las que obtendrás una [...]
Las bicicletas de competición están diseñadas para la competencia aerodinámica
Si eres un entusiasta de la bicicleta y te gusta ver o participar en carreras de bicicletas, ¡este artículo es para ti! Aquí hay varios datos de ciclismo junto con información básica y especificaciones que puedes necesitar. Construcción de bicicletas de carreras Una bicicleta de competición está construida con aluminio ligero y cadena doble de fibra de carbono y [...]
Consejos para un descanso y recuperación efectivos después del ciclismo (primera parte)
Todos han escuchado decir que la recuperación es tan importante como el entrenamiento. No se puede negar: el tiempo dedicado a la recuperación de la bicicleta es tan vital para un atleta como el tiempo dedicado al entrenamiento. Si pierde la oportunidad de reparar el daño muscular, puede quedarse con algo más que piernas doloridas. Por lo tanto, no [...]
Disfruta pedaleando tu bicicleta de montaña con una conducción más agresiva
Si estás pensando en darle un poco de “caña” a tu bicicleta pedaleando por pistas de tierra, por curvas cerradas y por pendientes empinadas con grava, entonces sin lugar a dudas necesitarás una bicicleta de montaña. Este tipo de bicicleta está diseñada para condiciones difíciles, y rara vez se usan en carreteras pavimentadas. Los entusiastas de la bicicleta de [...]
Cómo elegir los accesorios de bicicleta de montaña adecuados para tu bicicleta
Has decidido comprarte una bicicleta de montaña. Te informas sobre ello, vas a varias tiendas, descubres que hay una variedad muy importante en el mundo de las bicicletas, marcas, estilos, colores. No tienes claro exactamente lo que necesitas, pero al final te decides y compras una bicicleta de montaña. Sin embargo, olvidaste algo importante. Hay algunos accesorios que debes [...]
Ayude a su hijo con problemas sensoriales a aprender a andar en bicicleta
El ciclismo es una forma de ejercicio y transporte, que les da a los niños una sensación de independencia. Las familias también pueden divertirse montando en bicicleta juntas, pero los niños con problemas sensoriales, a menudo necesitan ayuda adicional para aprender a sentirse cómodos en la bicicleta. Parte de su dificultad para andar en dos ruedas es la [...]
Lesiones en triatletas – Encuesta de lesiones comunes en ciclismo
Los programas de triatlón varían de un triatleta a otro, pero para cada triatleta, evitar las lesiones de ciclismo es clave para mantener un programa de entrenamiento de triatlón estructurado y consistente. Las lesiones ciclistas pueden deberse principalmente a un ajuste inadecuado de la bicicleta. Esto puede causar muchos problemas para el triatleta, ya que puede conducir a lesiones, [...]
La diferencia entre una bicicleta normal y una bicicleta BMX
Una bicicleta BMX no es una bicicleta ordinaria. Es muy diferente y más especial que las que muchos conocen. Este tipo de bicicletas ha ganado popularidad desde que el motocross se estableció como un deporte interesante. Las motos de la vieja escuela de la década de 1960 comenzaron como la primera versión de motocicletas destinadas al motocross. Hoy en [...]
Bicicletas híbridas: mejor que las bicicletas de montaña en venta
Para quienes no estén seguros de lo que es una bicicleta híbrida, se trata básicamente de una combinación de bicicleta de carretera y de montaña, adecuada para la mayoría de los recorridos de uso general en una gran variedad de terrenos. Si estás pensando en comprar una bicicleta híbrida o no híbrida, aquí tienes algunas cosas que debes saber [...]