El ciclismo es una forma de ejercicio y transporte, que les da a los niños una sensación de independencia. Las familias también pueden divertirse montando en bicicleta juntas, pero los niños con problemas sensoriales, a menudo necesitan ayuda adicional para aprender a sentirse cómodos en la bicicleta. Parte de su dificultad para andar en dos ruedas es la dificultad de planificar y realizar movimientos rápidamente en una bicicleta inestable que deben controlar.

1. Elige la bicicleta adecuada. Anime a su hijo a empezar a andar en triciclo temprano, para comenzar a desarrollar habilidades para andar en bicicleta, luego invierta en un pequeño vehículo de dos ruedas con ruedas de entrenamiento (ruedines). Ambos géneros pueden hacerlo mejor si comienzan con una bicicleta con una barra de soporte más baja, lo que facilita el montaje y el desmontaje. Además, los neumáticos más anchos son más fáciles de equilibrar que los neumáticos de carrera más delgados.

2. Ajusta la bicicleta para facilitar el aprendizaje. Asegúrese de que el asiento sea lo suficientemente grande para ella y considere reemplazarlo con un asiento más ancho o más largo (los asientos se pueden comprar por separado). Ajuste la textura del asiento si es necesario, con una cubierta de nailon o una toalla atada sobre el asiento, si le resulta más fácil sentir el asiento debajo y sentirse más seguro.

Las bicicletas son más cómodas para recorrer largas distancias cuando el asiento se ajusta de manera que cuando el ciclista está sentado, las plantas de los pies tocan el suelo. Sin embargo, cuando aprende a andar en bicicleta por primera vez y adquiere confianza en una bicicleta, es posible que un niño necesite bajar el asiento para que sus pies queden planos sobre el suelo cuando esté sentado. Es posible que desee quitar los pedales mientras practica empujarse con los pies mientras está sentado y en equilibrio.

3. Divide la habilidad en etapas. Pídale que se propulse con los pies, luego levántelos e intente equilibrarse a medida que la bicicleta se mueve, y pare con los frenos de mano justo antes de que sus pies aterricen. Por lo tanto, aprenderá a equilibrarse, luego a usar los frenos y luego a agregar el paso de pedaleo.

Puede intentar colocar a su hijo en la bicicleta en la cima de una colina corta y muy suave. Sostenga el asiento y un lado del manillar mientras desciende la colina para que pueda sentir sus pies en los pedales mientras se mueven.

4. Pruebe las ruedas de entrenamiento. Una vez que el niño esté familiarizado con las ruedas de entrenamiento, vuelva a colocar las ruedas de entrenamiento ligeramente por encima del suelo. Puede animar al niño a escuchar el sonido de las rueditas golpeando el pavimento y andar en bicicleta mientras trata de no “hacer ese sonido”, lo que significa que no confía en los ruedines. A medida que vea que se vuelve más competente, mueva las ruedas de entrenamiento más arriba para que dependa aún más de su sentido del equilibrio.

5. Protégela de lesiones. Anime a su hijo a usar mangas largas y pantalones largos e incluso almohadillas protectoras cuando aprenda a montar si tolera esta ropa, lo que disminuirá el impacto en caso de una caída y evitará que se desanime. Practique en un área grande y abierta con pocas distracciones visuales. Además, asegúrese de que su casco de bicicleta le quede bien. Use las almohadillas traseras adhesivas para ajustar el ajuste si es necesario. El casco no debe caer hacia atrás o hacia adelante ni tambalearse de lado a lado mientras el niño monta, y la correa de la barbilla debe mantenerlo en su lugar. Es posible que desee desensibilizar la cabeza del niño con masajes o vibraciones antes de colocarle el casco.

6. Sea paciente y alentador. Enséñele a su hijo que aprender a montar es un proceso. Desafíelo a esforzarse un poco cada vez que ruede para que no se sienta abrumado y evite rodar por completo. Asegúrese de celebrar su triunfo mientras realiza su primer viaje en dos ruedas por su cuenta y recuerde lo orgulloso que está de que haya perseverado en esta difícil tarea.

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